↧
Фитбол —комплекс упражнений
Фитбол — большой гимнастический мяч, эффективный тренажер, положивший начало целому направлению в аэробике. Огромный упругий мячик был создан не для забавы. В середине прошлого столетия швейцарский...
View ArticleПодготовка к пляжу за 4 недели – комплекс с фитболом
Оборудование . Вам понадобится фитбол. Если вы выше 162 см, то он должен быть 65 см в диаметре, а миниатюрным женщинам подойдет мяч в 55 см. Также вам нужны 2 пары гантелей: одни — легкие {по 2-3 кг},...
View Article